Польза бани для здоровья и правила посещения парилки

Если вас мучают боли в пояснице или же в суставах, то натрите больные участки тела тертым корнем хрена, чтобы по телу пошло тепло и в парилку!     

Желаете сбросить лишние килограммы? Тогда перед заходом в парилку натрите тело солью, смешав с медом и держитесь и держитесь в парилке под высокой температурой сколько сможете. После парилки не остывайте прыгнув в бассейн или под душем и не вытирайтесь, хотя и будете потеть сильно. Обернитесь в льняную простыню и так останьтесь в предбаннике. Чтобы пот пошел интенсивнее, можно обливаться соленой водой. Вас будет мучить жажда, но пить не разрешается. Перед очередным заходом в парилку необходимо смыть пот и соль, насухо вытереться и надо париться дальше. Таким образом за один день можно скинуть 2 килограмма.

Простудные заболевания в бане лечат не только паром и жаром, а еще и ингаляциями – то есть вдыханием целительных ароматов душистых трав: настоев из листьев малины, ежевики, мать-и-мачехи, черной смородины, мелиссы, душицы, медуницы, зверобоя.  Две столовой ложки сухого размельченного сырья заливают 1 л кипятка и настаивают 30 минут, процеживают, а затем поддают на каменку по 100 мл. Лекарство, содержащееся в горячем воздухе или в паре, попадает в легкие и оттуда в кровь.  Для ингаляции можно применить пихтовое масло или настойку эвкалипта – 5 капель на 1 л воды – с добавлением березового сока или меда – 1 ч. ложка на 1 л воды.

Кашель курильщика можно успокоить настоем из равных частей травы мяты, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои.

Работу легких после простудных заболеваний можно восстановить сбором листьев березы, дуба, липы, травы душицы и тимьяна, взятых в равных пропорциях.     

Во период эпидемии гриппа неплохо будет попариться с горчицей. В литровом ковшике горячей воды нужно развести немного сухой, поджаренной горчицы – горчичный жар укрепляет иммунитет и поможет избежать многих простудных хворей.     

Также имейте в виду, что усталость и утомление – это не что иное, как нарушение обмена веществ, который отлично восстанавливается после посещения парной.     

Не идите в баню ни на голодный желудок, ни переедавший. Вместе с потом выходит много соли и в результате солевого дефицита наступает упадок сил, вялость, могут возникнуть неприятные ощущения в районе сердца. Для того тобы избежать этого, перед баней рекомендуется съесть соленый огурец или немного соленой рыбы. Тогда и после бани вы будете полным сил.

Лучше всего идти в парилку утром, в 9-10 часов, ибо в это время организм легко выдерживает нагрузки. Находится в парной необходимо не более 6 минут, а интервал между заходами должен быть не менее 15 минут.

До посещения парной надо помыться, однако волосы пока не стоит мочить, чтобы не перегревалась голова.     

Во избежание большой нагрузки на сердце можно попарить перед парилкой ноги. Горячая ванна для ног заставляет кровь отхлынуть от сердца и головы и значительно снижает риск кровоизлияния, страдающим от повышенного  давления.     

Чтобы продезинфицировать баню применяйте антисептический настой из банного сбора, которая состоит из равных частей мяты, тимьяна, шалфея и эвкалиптового масла (все это можно приобрести в аптеке).     Перед тем как войти в парную вытирайтесь насухо простыней так как влага на коже препятствует потоотделению и вы не сможете как следует пропотеть.

Укрепление волос народными средствами
На сегодняшний день известно огромное множество средств, предназначенных для ухода за испорченными волосами, к...
Как правильно мыть голову
Длинные волосы требуют особый уход и внимание, в отличие от коротких. Правильное мытье оживит ваши волосы сдел...
Лучшие маски для роста волос
Густые и шелковистые волосы, блестящие локоны и роскошные прически - мечта всех женщин. Чтобы достигнуть идеал...
Как избавиться от головной боли
Головная боль доставляет дискомфорт и страдание. Лекарственные средства хорошо снимают болевые ощущения, но ес...
Если вы отравились дыней
У некоторых из нас иногда происходит отравление после потребления дыни. Данная неприятность может возникнуть к...
Инфекционное заболевание - паротит
Иными словами паротит называют – свинкой. Такая болезнь несёт в себе инфекционный характер, пораж...
Тыква в каждый дом
Ее семена и мякоть имеют неоценимое влияние на наш организм. Диетологи рекомендуют готовить блюда из т...
Как отбелить зубы
Белоснежную улыбку желает каждый. Однако достичь этого при помощи каждодневных гигиенических процедур бывае...
Готовим иммунитет к зиме с осени
Прохладная, сырая осенняя погода не очень хорошо влияет на человеческий организм, в основном на бронхо-лего...
Сон - главный источник энергии
Что нужно для того, что бы спать крепко? 1. Выпейте на ночь стакан теплой воды или травяного чая (это ...
Updated: 05.10.2017 — 00:11
Игелек.ру © 2017