Ач тору хикмәтләре (мудрости голодания)

Узган гасырның иң әһәмиятле ачышы нәрсә?

Монголия чүлләрендә, галимнәр исәпләвенчә, диназаврлар моннан 10 миллион ел элек салган йомыркаларны табумы?
Үткән цивилизацияләрнең бәһасез шаһиты булган борынгы каберлекләр һәм калалар, язма һәйкәлләрнең казылмаларымы?
Реактив самолетлар, телевидение, атом энергиясе, водород бомбасы, компьютермы?
Юк! Берсе дә түгел.
Бүгенге кешенең иң бөек ачышы — рациональ ач тору ярдәмендә үз-үзен физик, акыл һәм рухи яктан сәламәтләндерә алу сәләтенә ия булуы.
Фәнни ач торып, кеше сулмас яшьлеккә ия була ала.
Ач торып, кеше иртә картаюдан котыла. Нык картаеп, үзең өчен дә, якыннарың өчен дә «имгәк»кә әверелү турында уйлап яшәү — кеше өчен иң күңелсез куркуларның берсе. Бу курку йөрәк төбенә үк кереп урнаша.

Ач торуның файдасы

Ач тору турында түбәндә бәян ителгәннәр ярдәмендә сез иртә картаюдан, курку хисеннән котылырсыз.
Атна саен 24 сәгатьлек тулысынча ач тору, ул елга 52 көн тәшкил итә, һич югы 3 тапкыр 7-10 көнлек ач тору буыннарны һәм мускулларны токсиннардан һәм шлаклардан арындырырга ярдәм итәчәк. Шуны белергә кирәк: бу очракта сүз безгә авырулар һәм вакытыннан алда картаю китерүче метаболизмның ят ризыклары (азыкның тере материягә, ә ул материянең, үз чиратында, энергиягә әверелүенең биологик процессы) турында бара.
Организмның яшәү көчләре нормадан түбәнрәккә төшсә, алга барлык физик һәм хәтта психологик проблемалар килеп баса.
Без ризыкны йотабыз, һәм ул, организм аша үтеп, ваклана, эшкәртелә, үзләштерелә, ә кирәкмәгәне организмнан чыгарылып ташлана. Зарарлы матдәләрне чыгарып ташлар өчен безнең 4 органыбыз бар: эчәклек, бөерләр, үпкә һәм тире.
Әлеге органнар әйбәт эшләсен өчен организм югары яшәү потенциалына, ягъни энергетик мөмкинлекләргә ия булырга тиеш.
Артыкны чыгарып ташлар өчен энергия сарыф итәргә кирәк. Зур күләмдәге азыкны авыздан башлап туры эчәккә кадәр сузылган, 30 фут (фут — 30,48 см) озынлыктагы азык кайнату тракты аша үткәрү өчен бик тә зур тормыш энергиясе таләп ителә.
Кеше бөерләренең 2 миллион фильтры аша сыеклык үткәрү өчен дә, азыкны организмның миллиардларча күзәнәкләренең үзләштерелүе өчен әзерләүче бавыр һәм үт куыгындагы химик процесслар өчен дә күп энергия кирәк. Үпкәләр ярдәмендә 5-8 л канны кислород белән баету һәм организмнан углекислый газны чыгару да күпләгән тормыш энергиясе таләп итә. Тир рәвешендә агулы матдәләр чыгарып ташланыла торган 96 миллион тишекле тире өчен дә тормыш энергиясе кирәк.
Тормыш көченең роле азыкны эшкәртү процессында барлыкка килгән агуларны организмнан чыгару энергиясе белән тәэмин итүдән гыйбарәт. Тормыш көче тән температурасын һәрвакыт Цельсий буенча 36,6 градус дәрәҗәсендә тота (әгәр температура югарырак күтәрелсә яки түбәнгәрәк төшсә, без авырыйбыз).

Агу-дошманнар

Бүгенге цивилизацияле дөньяда тормыш көченең кеше үзе китереп чыгарган агу-дошманнары бик күп.
1.    Безгә пычрак сулый торган һавадан һөҗүм итә. Бу бигрәк тә зур шәһәрләрдә аермачык сизелә.
Фабрикаларның, чүп-чар яндыручы һәм эретүче мичләрнең сөрем һәм төтене, химия оешмаларының газы, автобус һәм автомобильләр чыгарган газлар кушылмасы без сулый торган һаваны акыл ирешмәслек дәрәҗәдә пычраталар, һаваның пычрануы — безнең сәламәтлегебезгә һәм тормышыбызга реаль куркыныч ул. Ә ач тору — әлеге коточкыч калдыкларны безнең организмнан чыгаруның бердәнбер чарасы.
2.    Безнең организмны агу белән һава гына түгел, ә бәлки бик нык пычранган, эчәр өчен яраклы итәргә махсус химик ысуллар таләп итүче су да агулый. Безнең эчә торган суыбызны чистарту өчен хлор һәм башка органик булмаган матдәләр кулланыла. Ә югыйсә бит безнең организм органик матдәләрне (үсемлекләрдән яки терлекләрдән алынганнарны) генә үзләштерә ала. Органик булмаган теләсә нинди матдә организмнан чыгарылып ташлана (әлбәттә инде, тормыш энергиясе сарыф ителеп).
Әгәр кешенең тормыш энергиясе бик аз булса, органик булмаган бу матдәләрнең күбесе безнең тукымаларда туплана һәм киләчәктә сәламәтлегебезгә зур зыян сала.
Агуларны организмыбыздан чыгарып ташларга уйлыйбыз икән, без ач торырга тиеш, чөнки ач тору ярдәмендә без организмга физиологик тынычлык бирәбез, ә ул исә безнең тормыш энергиябезне торгыза. Тормыш энергиясе күбрәк булган саен, агулар һәм токсиннар да организмнан шулкадәр тизрәк чыгарыла.
3. Һавага тонна-тонна агуланган матдәләр тарала. Алар зарарлы бөҗәкләрне үтереп кенә калмый, без ашаячак җиләк-җимеш һәм яшелчәләрдә дә кала.
Салатлар, әлбәттә, файдалы, әмма яшелчәләргә кайчак пестицидлар сиптерелгәнлектән, алар бик тә куркынычка әйләнәләр. Алма, груша, слива, яшел кыяр ашаганда җимешнең өслеген җентекләбрәк карагыз әле. Ул ялтырыймы? Шома һәм глянц сыманмы? Әгәр шулай икән, сак булыгыз, аларның парафиннан балавыз эремәсе белән каплануы ихтимал. Ә ул, абруйлы медицина хезмәткәрләре фикеренчә, сәламәтлеккә җитди куркыныч тудыра. Балавыз тышча җимешнең суын һәм согын, аның тәмен һәм матурлыгын саклый. Әмма ул кеше сәламәтлеге өчен зарарлы. Җимешне ашап, без организм үзләштерә алмый торган балавыз кебек нәрсә кабул итәбез. Парафин — нефтьне эшкәрткәннән алынган продукт. Ә безнең организмда аны эшкәртә алырлык бер генә орган да юк.
Авыру китереп тудыручы парафинны организмыбызда калдырырга тиеш түгелбез. Моның төп ысулы — ач тору.
Ипи, казылык, консервларга өстәлгән синтетик азык кушылмалары безнең организмыбызга, халык әйтмешли, май булып ята дип уйлыйсызмы әллә? Алар да бит безгә чит-ят нәрсәләр. Организм алардан да котылырга тиеш.
Инде тоз мәсьәләсенә киңрәк тукталыйк. Сез азыгыгызга суда әче селтегә әверелүче натрий яки шактый агулы газ булган хлор кушарга әзерме? «Ахмак сорау бит бу, акыллы бер генә кеше дә алай эшләмәс», — диярсез һәм хаклы булырсыз.
Әмма иң төп хаклык шунда ки: күпчелек кешеләр шулай эшли дә, чөнки алар әлеге шактый актив матдәләрнең тоз буларак билгеле булган неорганик кристалл матдәләр барлыкка китерүен белмиләр. Без ризыгыбызга көн саен куша торган бу куркыныч продукт безнең сәламәтлекне какшата. Әйдәгез, фактларга мөрәҗәгать итик:
Тоз — азык түгел. Ул организм тарафыннан эшкәртелми һәм үзләштерелми. Аның туклыклылык кыйммәте юк. Анда витаминнар, органик яки башка туклыклы матдәләр дә юк. Киресенчә, ул, бөер, үт һәм сидек куыгына, йөрәк, артериягә һәм башка кан тамырларына зыян китерә. Тоз организмнан кальцийны юып чыгаруга булыша һәм бөтен ашказаны-эчәк трактын каплап торучы лайлалы тышчага тискәре йогынты ясый.
Галимнәр фикеренчә, кешегә көнгә 0,5-1 г тоз җитә. Организм шушы күләмне үзләштерә ала. Әмма тоз яратучылар бу норманы 15-30 тапкыр арттыра.
Әлеге коточкыч сан барлык «әзер» ризыкларда булган гаять күп тоз белән аңлатыла, ул ипидә дә, сыр, ит ризыклары (казылык, тушенка), консервланган яшелчәләрдә һәм башка бик күп ашамлыкларда бар.

Ач тору тозны чыгара

Дүрт көнлек ач тору организмнан тозны чыгарырга булыша. Моны сидек анализыннан белеп була.
Чистартылган су гына эчеп, дүрт көн буе ач торыгыз. Бу дүрт көндә сезнең организмга чистартылган судан башка берни дә эләкмәскә тиеш. Ә суны теләгән кадәр эчегез.
Иртәнге беренче сидекне җыегыз. Аны шешәдә салкынча урында ике-өч атна саклагыз, аннары аның төсенә карагыз. Сез шешә төбендә тормыш эшчәнлегегезнең кирәксез башка продуктлары белән берлектә тупланган натрий хлоридын күрерсез. Әлеге тоз организмнан чыгарылгач, бөерләрегез шулкадәр дә җиңел эшли башлаячак! Авыз кипми, су эчәсе килми башлаячак. Тиренең сыгылмалылыгына, мускулларның тонусына игътибар итегез. Сез яшәреп, җыйнакланып китәрсез. Шешенкелек бетәчәк. Ач тору вакытында организм котыла торган иң беренче нәрсә — тоз һәм аңа бәйле тазалык.
Сез үз күзләрегезгә ышанмый торырсыз. Ач тору вакытында сездә гаҗәеп үзгәрешләр булачак. Гадәттә, ризыкны эшкәртүгә сарыф ителә торган куәтле тормыш энергиясе хәзер фәкать организмның һәр почмагын чистарта, күзәнәкләрдә һәм тукымаларда җыелган зарарлы продуктларны һәм тозларны чистарту өчен тотыла, һәр күзәнәк яшәрә. Тоздан дүрт көн буе чистаргач, киләчәктә аны кулланмаска тырышыгыз. Гәрчә моны эшләү шактый кыен булса да. Чөнки, инде әйтелгәнчә, сатып алынган барлык ашамлыкларда «яшертен» тоз бар.
Атналык чистарту өчен 24-36 сәгатьлек ач тору да ярдәм итә. Туклану буенча зур белгеч, профессор Арнольд Эрет: «Тормыш — туклану фаҗигасе ул!» — дигән. Борынгыдан килгән «Кеше үзенә каберне пычак һәм чәнечке белән казый» дигән әйтем дә бар. Күпләр үз ашказанына беркайчан да ял бирми, бүлеп чыгару һәм ашкайнату системаларын артык ризык белән тутыра. Мондый артык йөк ахыр чиктә әлеге органнарны сафтан чыгара. Шулай ук тулаем организмга зыян сала.
Ач торганнан соң сез үзегезгә элек күнеккән кадәр үк ризык кирәк булмавына төшенерсез, ач тору ашказанының күләмен киметә, һәм сез, элеккегә караганда якынча ике тапкыр кимрәк ашауга карамастан, үзегезне күпкә якшырак хис итәрсез, күзләре-гезнең әйбәтрәк күрә башлавын тоярсыз, битегезнең төсе матурлануын күрерсез. Сез яңа тормыш энергиясе алырсыз, чөнки каныгызны һәм эчке органнарыгызны авыр йөктән коткардыгыз.
Шулай итеп, боларның барысына да ирешергә теләсәгез, ныклы ихтыярлы һәм эзлекле булыгыз, ач тору программасы төзегез һәм шуңа тугрылыклы калыгыз, ач торырга ниятләнүегез турында барча кешегә дә әйтмәскә кирәктер, чөнки һәркемнең дә сезне аңламавы, бу эшегезгә көлеп кенә каравы бар. Ач тору — шәхсән эш, ул киңәш-табышларга мохтаҗ түгел.
Күпләр йокыдан уяна да кичекмәстән ашарга утыра. Ашказаны беренче урынга чыга, ә акыл ашказаны теләкләрен үтәргә мәҗбүр була. Шартлы рефлекс барлыкка килү нәтиҗәсендә ашказаны һәрвакыт иртәнге аш көтә. Ә югыйсә ул кирәкмәс ризык. Организм төнлә ял итте, энергия сарыф итмәде. Ни өчен соң әле без озак вакыт ял иткәннән соң ашказаныбызны уянгач ук тутырып куярга тиеш? Азыкны физик активлык белән эшләп алырга кирәк.
Икенче бер нәрсә дә бар: иртәнге аш организм йокы вакытында туплаган энергияне сарыф итә.
Иртән сезнең физик, акыл һәм рухи энергиягез иң югары дәрәҗәдә булырга тиеш. Нәкъ менә шул энергия сезгә зур ижадый һәм физик эшләрне башкарып чыгарга ярдәм итәр.
Нәрсәдән башларга?

Ач торуны нәрсәдән башларга

Ач тора башларга ниятләдегез, ди. Нәрсәдән башларга кирәк?
Ач тору буенча зур белгеч Г. А. Войтовичка: «Мөстәкыйль рәвештә өй шартларында ач торырга ярыймы?» — дигән сорау биргәч, ул: «Борынгы цивилизациядә хастаханәләр булмаган. Юанлыктан барлык дәвалау ысуллары, шул исәптән ач торып дәвалану да, өй шартларында үткәрелгән», — дип җавап биргән.
Ач торырга җыенучыларны кызыксындырган икенче сорау: ач торып дәвалануга каршы килә торган сәбәпләр бармы?
Медицина практикасына мөрәҗәгать итсәк, ач торып дәвалануга каршы сәбәпләр түбәндәгеләр;
 Хатын-кызларда — йөклелекнең икенче чоры һәм күкрәк сөте белән имезү вакытында.
Туберкулез белән нык авыру, хәрәкәтсез вакытта.
Яман шеш белән нык авыру, хәрәкәтсез вакытта.
Тоташтыручы тукымаларның диффуз авырулары белән нык авырту, хәрәкәтсез вакытта.
Кайбер психонерв авырулары белән авырып, хәрәкәтсез яткан вакытта.
Эчке органнарның нык эренләве процесслары (абсцесслар, гангрена һәм кайбер башкалар) вакытында.
Барлык төр авыру белән авырганда да ач тору киңәш ителми. Әмма бу мондый кешеләрдә дәвалану өчен ач тору вакытында уңай үзгәреш була алмый дигән сүз түгел. Барлык чара һәм ысуллар кулланылып беткәч, хәтта хәрәкәтсез вакытта да, ач тору максатка ярашлы.
Ач торуга әзерлек вакытында беренче киңәш — төрле чистарту процедуралары ярдәмендә организмны чистартырга, шлаклардан арындырырга кирәк. Клизма ярдәмендә сез юан эчәкне тизәк ташларыннан һәм төрле патологияләрдән арындырырсыз. Ач тору вакытында аннан көчле чыгарып ташлаулар булмаячак, бу исә энергияне башка дәвалау эшләре өчен саклаячак. Бавырны чистарту сезгә ач тору вакытында кризислы хәлләрдән котылырга ярдәм итәчәк. Бу вакытта көчле үт куу нәтиҗәсе буларак ташлар, үт суы һ. б. чыгуы ихтимал. Пар процедуралары куллану организмның сыеклыклы урыннарында урнашкан токсиннарның күп өлешен чыгарырга булышачак. Сокотерапия бу уңышны ныгытачак, кушучы тукыманы өстәмә рәвештә юачак һәм бөерләрне сәламәтләндерәчәк. Туклануны яшелчә ризыгына таба үзгәртергә киңәш ителә. Ясалма (тортлар, пирожныйлар, шо-колад-конфетлар һ. б.) һәм кушылма азыклардан (бутерброд, пицца, итле бәрәңге һ. б.) баш тартыгыз. Төнгә каршы ашамауны һәм ашагач эчмәүне кагыйдә итеп алыгыз. Шул чакта, ач торганда, шлаклар артык күп булып чыкмас, һәм сез ач торуны җиңел кичерерсез.
Табиб белән киңәшергә онытмагыз!!!

Читайте также

Гөмбә – җыя белсәң генә “ит”...
Гөмбәдә азотлы матдәләр, бигрәк тә азот күп. Ул кешеләр өчен кирәкле РР, Д витаминнарына бай. Гөмбә җыю өчен тәҗрибә, о...
Яман шештән саклаучы ризыклар
Кәбестәнең бөтен төрендә дә һәм шалканда сульфорафан бар. Ул шешнең үсүен туктата. Томат ликопинин дигән антиоксидант матдәгә бай, ул ир-...
Витаминнар турында
Аксым иттә, балыкта, ногыт борчагында күп.  Ит белән балыкны көн саен, ә менә фасоль, борчак, һәм ясмык орлыгын атнасына 1-2 тапкыр ашарга к...
Теш авыртуын ничек басарга?
Халык медицинасында теш авыртуын баса торган бик сыналган чаралар шактый.    Шалфей үләне чәен пешерегез. Шуны сөзеп, җылы килеш авыз...
Зәйтүн мае (оливковое масло)
Аллаһу Сөбханә вә Тәгалә әйтә: «Ул сезгә күктән су иңдерә. Сез аны эчәсез һәм ул су белән игеннәр, төрле җимешләр үстерә. Фикерли белгән ...
Сенна белән дәвалану
Пәйгамбәребез «Сезгә сенна һәм саннут кул­ланырга кирәк, чөнки аларда үлемнән башка һәр авырудан дәва бар»,- дигән. Сеннаның күп төрләре ...
Ладан
Ладан ул табигый сагыз Дәвалану өчен «ләбән» дип аталган ладан кул­ланыла. Ул Африкада Йемен, Сомалида үсә торган агачларның чәере. Икенче ...
Карбызың файдалы үзлекләре
Карбыз канны чистарта, сидек куу үзлегенә ия. Карбыз кайнар ашказанлы кешеләр өчен бик файдалы. Андый кеше ашказанында ризык тиз ...
Мунча. Мунча хакында. Мунча керүнең файдасы.
Кайвакытта мунчага йөрүчеләр бер-берсенә сорау бирә: мунча керүнең һәм чабынуның файдасы бармы соң? Моны бер сүз белән генә аңлатып б...
Кальций организмга нигә кирәк
Сөякләрдә кальций 90% ка кадәр исәпләнә, әмма ул сөяк өчен генә түгел, ә бәлки бөтен орга­низм өчен дә эшли. Ул сөякләрне форма­лаштыру һ...
Бал корты белән дәвалану
Умартачылар һәрвакыт кортлар эшләп чыгарган ча­ралар белән дәвалана. Алар кышын умартаның төбенә төшеп үлгән кортларны да әрәм итмиләр, дару...
Ангина (тамак бакасы). Ничек дәваларга
Ангина — бик көчле йогышлы авыру, аңкау бизләренең — миндальсыман бизнең ялкынсынуы аның ачык билгесе. Балачакта һәм үсмер вакытта ул аеруча...
Тез буыннары авырту (артрит)
 Артрит — озак вакытлар дәвамында дәвалануны таләп итүче шактый катлаулы авыру. Халык медицинасында әлеге авыруны дәвалауның б...
Гриппны кисәтү һәм дәвалау (профилактика гриппа)
Тизрәк терелү өчен ашау-эчүнең һәм авыруны яхшы карауның әһәмияте зур. Грипп авырулы кешенең ашау теләге чикле, шунлыктан аңа ризыкны көненә...
Елмайсагыз, сәламәт булырсыз
Озак яшәү өчен, әлбәттә, сәламәт булу зарур. Галимнәр кеше организмының «моторы» дип аталган йөрәкне саклау өчен төрледән-төр...
Нинди юрган яхшырак (выбор постельного белья)
Сау кешегә көн дә бәйрәм. Медиклар мамык юрганны өнәми, дисәк, гаҗәпкә калмассызмы? Татар бит инде ул гомер-гомердән, борынгы заманнардан...
Ачы торма (редька) белән дәвалану
Борынгы грек галиме Диоскорид ачы торманың файдалы сыйфатлары турында әйтеп калдырган. Аны аппетит ачу өчен дә, дару үләне буларак та киң ку...
Симерү сәбәпләре, туклану
Симез булуның сәбәпләре күптөрле. Даими утырып эшләү, нәселдәнлек, өзлексез ашау, гормональ бозылулар һәм әйләнә-тирә факторы күптәннән мәгъ...
Updated: 20.11.2017 — 09:55

Добавить комментарий

Игелек.ру © 2017